食べ痩せ【ヘルシー！野菜たっぷり塩ラーメン】

【材料】（1人前）

• 塩ラーメン（乾麺or生麺）　1/2玉
• サニーレタス　2〜3枚
• 新玉ねぎ　1/4個（スライス）
• もやし　一掴み（約50g）
• スープ用の塩ラーメンの素　半量
• お湯　約300ml
• （お好みで）ブラックペッパーやレモン汁

【作り方】

1. 新玉ねぎは薄くスライスし、サニーレタスはちぎる。
2. もやしは軽く湯通しする（30秒程度）。
3. 塩ラーメンの麺は表示時間より1分短めに茹でる。
4. スープは塩ラーメンの素をお湯で溶かしておくが、塩分が濃い場合はさらにお湯を少し多めにする。
5. 丼に麺を盛り、もやし・サニーレタス・新玉ねぎをたっぷりのせる。
6. スープを注ぎ、仕上げにブラックペッパーやレモン汁をかけるとさっぱり感アップ！

【ポイント】

• 麺は半分にして野菜でかさ増し。
• サニーレタスは火を通さず、シャキシャキ食感を生かす。
• 新玉ねぎの甘みとさっぱり感で、ドレッシングなしでも美味しい。
• スープは飲み干さず、麺と野菜中心で！