背中のお肉って、実は“脂肪”じゃなくて“姿勢グセ”が原因⁈

鏡で後ろ姿を見て「いつの間にか背中にお肉が…」とショックを受けたことはありませんか？実はその背中のお肉、年齢や体重だけの問題ではなく「肩甲骨まわりの動きの悪さ」が大きな原因なんです。デスクワークやスマホ操作が多い生活では、肩が前に入り、肩甲骨が固まりやすくなります。その結果、血流や代謝が落ちて背中に脂肪がつきやすくなるのです。

解消のカギは“肩甲骨を動かす”こと。おすすめは、両手を頭の後ろに組み、肘を開いたり閉じたりするストレッチ。肩甲骨がしっかり動くことで血流が促進され、背中まわりの余分なお肉がスッキリしていきます。また、姿勢を整える整体で背中の筋肉をゆるめると、自然にシルエットが変わり「後ろ姿が若返った！」と実感する方も少なくありません。

大切なのは「体重を落とす」より「姿勢と動きを取り戻す」こと。今日から肩甲骨まわりを意識して動かすだけで、背中のお肉は変わっていきます。

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