お腹のぽっこりそれは脂肪じゃないかも！

「運動しても食事を減らしても、お腹だけ凹まない…」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか。実はそのぽっこりお腹、脂肪ではなく“姿勢”が原因の可能性があります。特に反り腰の状態になると、骨盤が前に傾き、お腹が前に突き出して見えるんです。

整体で腰まわりをゆるめ、骨盤の角度を正しい位置に整えるだけで、「え？お腹引っ込んだ？」と驚く方も少なくありません。さらに日常生活でできるセルフケアとして、壁に背中をつけて立ち、腰と壁の隙間が手のひら1枚分になるよう意識することがおすすめ。この習慣だけでも姿勢が整いやすくなります。

食事制限や筋トレの前に、まずは“骨格のリセット”。体の土台である姿勢が整うと、お腹だけでなく全体のシルエットもスッキリ見えるようになります。

「ダイエットしているのに見た目が変わらない」と感じている方は、ぜひ“姿勢チェック”から始めてみてください。